足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

3日連続でランニングしてきました

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こんばんは

 

ランニングしてきました

やっぱり走った後は清々しい

 

今日のトレーニング

 

ウォーク5分+ラン27分

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昨日と同じ距離で同じ感じで

ウォークとランしたんですが

タイムが昨日よりも1分くらい縮まって

心拍数もあげない走りができてよかったです。

 

土日は東京、横浜いくので

その間はちょっとトレーニング休みます。