足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

今日のランニング!

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みなさん、こんばんは

 

今日も走ってきましたが

湿度が高くて蒸し暑かったので

シャツがビシャビシャになりました。

 

今日のトレーニングは

 

ウォーク5分+ラン28分しました。

 

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今日も無理せずボチボチ走りましたが

結局、めっちゃ汗は出ました。

 

暑すぎるんで、距離伸ばすのは

もう少し先にして

とりあえず、走れる時に走り込もうと思います。

 

見てくれて、ありがとう😊