足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

今日も走ってきました!

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こんばんは!

 

今日もランニングしてきました

今日も、かなり蒸し暑くて

まじで汗かきすぎて

ビショビショになりました。

 

今日のトレーニングは

 

ウォーク7分+ラン27分でした

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心拍数を上げないように

一定の速さを意識して走りましたが

ほんまに暑さがこたえますね〜

 

これからまた暑いですが

しっかり走り込んでいきたいと思います

 

見てくれてありがとう❤️