足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

久しぶりに走ってきました

f:id:tamuson0619:20190727233629j:image

みなさん、こんにちは

 

久しぶりにトレーニングしました!

 

今日は妻も一緒に

歩いたり、走ったりしました!

 

走れる時に雨が降り、忙しい時に晴れたり、なかなか噛み合わなくて、やっと走れました。

久しぶりに走ると、ただただ体から重かったです。

 

今日のトレーニングは

ウォーク10分+ラン25分でした!

f:id:tamuson0619:20190727234034j:image

 

心拍数も上げずに、気持ちよく走れました。

これから、コツコツ頑張ります!