足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

2019/7/17 3日連続のランニング!

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こんばんは!

 

今日も走ってきました!

今日のトレーニング

 

ウォーク5分+ラン30分弱やってきました

 

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今日は歩くのを少なくして

心配数が上がらないように

スローでリラックスした状態を意識して

長めの時間ランニングしてきました。

心拍数上げずに、少しずつ距離を伸ばせたらいいなぁ!

これからもがんばろー!