足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

2019/7/16 今日もトレーニングしました!

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みなさん

こんばんは

 

走るのって楽しいですね

今日もトレーニングしてきました

 

ウォーク7分+ラン15分+ウォーク3分+ラン8.5分でした

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心拍数の安定した走りで

とりあえずこのペースを続けて

もう少ししたら距離伸ばそうかな😊