足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

2019/7/15 久しぶりに走れました

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みなさん、こんばんは

 

梅雨だからか雨が多くて

なかなか走れてなかったんですが

今日は走ってきました!

 

今日のトレーニングも

前回と同じコース走りました

 

ウォーク5分+ラン15分+ウォーク5分+ラン8.5分

 

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前回よりもペースを早くする意識をしたので、約2分半くらいタイムが縮まった。

これくらいのペースでトレーニングして

少しずつ距離が長い日も作っていこうと思います。

 

走るのって楽しいなぁ😊