足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

靴について

靴のサイズが合わないから中敷きを入れることって、本当に大丈夫?

こんにちは! 靴が履き慣れてくると「なんだかゆるいな」と感じたことはありませんか? 靴が大きく感じた時、あなただったらどうしますか? そのまま気にせずに履きますか?それとも、中敷きを入れますか? 今回は、靴のサイズが合わないから中敷きを入れて…

【靴のサイズと選び方】かかとの痛みが気になるあなたへ

こんにちは! 今回はカカトについてのお話です。 靴を選ぶ時には大丈夫なのに、履いているとかかとが痛くなる。 そんなトラブルを抱えている方がいるのではないでしょうか。痛みが出て悩むのは嫌ですよね。 この記事を読んで頂くことで、かかとのトラブルの…

靴が合わなくて疲れる原因と改善方法

こんにちは! あなたの足の調子はいかがでしょう? 今回も靴と足のお話ですが、買う時は良かったのに、履いていると足が疲れてしまう。 そんなご経験がある方や、今の靴がそうなるんだよねという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は、靴が合わな…

3日連続でランニングしてきました

こんばんは ランニングしてきました やっぱり走った後は清々しい 今日のトレーニング ウォーク5分+ラン27分 昨日と同じ距離で同じ感じで ウォークとランしたんですが タイムが昨日よりも1分くらい縮まって 心拍数もあげない走りができてよかったです。 土日…

今日のランニング!

みなさん、こんばんは 今日も走ってきましたが 湿度が高くて蒸し暑かったので シャツがビシャビシャになりました。 今日のトレーニングは ウォーク5分+ラン28分しました。 今日も無理せずボチボチ走りましたが 結局、めっちゃ汗は出ました。 暑すぎるんで、…

今日も走ってきました!

こんばんは! 今日もランニングしてきました 今日も、かなり蒸し暑くて まじで汗かきすぎて ビショビショになりました。 今日のトレーニングは ウォーク7分+ラン27分でした 心拍数を上げないように 一定の速さを意識して走りましたが ほんまに暑さがこたえ…

靴選びのゴールデンタイムを知る3つの方法

こんにちは! 皆様いかがお過ごしでしょうか? 足の調子は良好ですか? 突然ですが、あなたは靴選びをする時にどんなことでお悩みになりますか? サイズであったり、見た目のデザイン、そして履き心地などがよくあげられますが、意外とどの時間帯に靴選びを…

扁平足で腰痛や膝痛に悩むでいる方ほど、インソールを活用した方が良い理由

こんにちは! あなたの足の調子はどうですか? この記事を読んでくれているあなたは、もしかしたら、腰痛や膝痛がある方かもしれません。 もしくは、あなたの足が扁平足で、気になったから見に来て頂いたのかもしれません。 どちらにしても、ありがとうござ…

久しぶりに走ってきました

みなさん、こんにちは 久しぶりにトレーニングしました! 今日は妻も一緒に 歩いたり、走ったりしました! 走れる時に雨が降り、忙しい時に晴れたり、なかなか噛み合わなくて、やっと走れました。 久しぶりに走ると、ただただ体から重かったです。 今日のト…

新しい靴だから靴擦れが起こるの?原因と改善方法

こんにちは! 季節の変わり目や、新生活など、様々なシーンで新しい靴を履くことがあると思います。 新しい靴を履くと気持ちも新たになり、明るくなりますよね。 しかし、なぜか起きてしまう靴のトラブル! その中でも今回は、靴擦れについてお話したいと思…

【子ども靴】靴のおさがりは大丈夫?子どもの足への影響

みなさん、こんにちは! いかがお過ごしでしょうか? 今回は子ども靴についてお話しようと思います。 昭和生まれの私にとっては、子どもの服や靴はおさがりが当たり前でした。 今でも物を大切にする精神で、兄弟間でおさがりをしたり、仲がいいママ友のお子…

2019/7/17 3日連続のランニング!

こんばんは! 今日も走ってきました! 今日のトレーニング ウォーク5分+ラン30分弱やってきました 今日は歩くのを少なくして 心配数が上がらないように スローでリラックスした状態を意識して 長めの時間ランニングしてきました。 心拍数上げずに、少し…

2019/7/16 今日もトレーニングしました!

みなさん こんばんは 走るのって楽しいですね 今日もトレーニングしてきました ウォーク7分+ラン15分+ウォーク3分+ラン8.5分でした 心拍数の安定した走りで とりあえずこのペースを続けて もう少ししたら距離伸ばそうかな😊

太ももを細ももにする!色々試したのにどうにもならない。そんなあなたの可能性を広げる方法

こんにちは! みなさんは足で悩んでいることはありますか? 色々なことが原因で悩んでいる方が多いでしょう。そんな悩みを少しでも改善することができたら嬉しいです。 今回はあなたの太ももを細ももにするお話です。太ももがもともと細い人もいれば、昔は細…

2019/7/15 久しぶりに走れました

みなさん、こんばんは 梅雨だからか雨が多くて なかなか走れてなかったんですが 今日は走ってきました! 今日のトレーニングも 前回と同じコース走りました ウォーク5分+ラン15分+ウォーク5分+ラン8.5分 前回よりもペースを早くする意識をしたので、約2分…

【選ぶ基準】ビジネスシューズを買う時に悩まない方法

こんにちは! 皆さんはどんなお仕事をされていますか? 私は毎日革靴を販売しているのですが、私自身は普段から職場でスニーカーを履くことが多いです。 最近ではクールビズやスーツじゃなくてもOKなお仕事も増えてきているようで、ビジネスシューズを履く機…

2019/7/11 トレーニング

こんばんは! どうも、たむらです。 これから個人的ですが トレーニング記録を書いて行こうと思います。 今日は思ったより早く仕事が終われたので トレーニングしてきました。 昨年末に、ちょっと特殊な肺の病気になってしまい、ここ約半年くらいはランニン…

【NIKEの歴史】その② もう1人の創業者 ビル・バウワーマンのシューズへのこだわり、そして新たな始まり

みなさん、こんにちは 前回はフィル・ナイトの行動力について お話しましたが、今回はもう1人の創業者 ビル・バウワーマンの凄さ。 シューズへのこだわりをお伝えしたいと思います。 その①をまだ見ていない方は 良かったらみてくださいね↓ www.tamuson.work…

【歩行と靴の関係】靴を正しく履くことを習慣化していく重要性

みなさん、こんにちは! 毎日運動していますか? 私はたまにランニングをする程度です。 運動する時にも、靴を履く機会が多いと思います。 しかし、普段は脱ぎ履きがしやすい方が楽だし、面倒だと思ってしっかり履けていない方が多いのではないでしょうか? …

【NIKEの歴史】その① 創業者フィル・ナイトの行動力

みなさん、こんにちは 今回はNIKEの歴史と それについて私が思うことを話していきたいと思います。 NIKEと言えば、一流のスポーツブランドで、誰でも知っていますよね。 そのNIKEも、もともとは0からはじまっています。 会社が大き過ぎて、今じゃ想像できま…

【安い靴と高い靴】価格の違いと体への影響

みなさん、こんにちは はじめましての方、はじめまして 何回か来たよの方、本当にいつもありがとう! 湿気でジメジメしていて、暑い日が多いですが 最近は、冷たいうどんに酸味の強いつゆをつけて食べるのにハマっている。たむらです。 今回はそんなうどんの…

男性の靴の悩みトップ3について考えてみた

みなさん、こんにちは はじめましての方、はじめまして 何度か見にきたよの方、ありがとう 今回は靴について話していこうと思っています。 私、たむらと申します。 靴といっても、人には様々な悩みがありますね。足にトラブルを抱えている人が7割から8割とも…

君の白いスニーカーを守りたい!白く保つための防御力UP &汚れ対策

みなさん はじめましての方、はじめまして! 何度か見に来たよの方、いつもありがとう。 カップラーメンを食べていて、だいたい200円程度で、こんなにもうまくて、満足感が得れる食べ物はないんじゃないか? と本気で考えてしまう。たむらです。 みなさん、…

太極拳シューズって知ってる?知ると面白い太極拳の世界

みなさん、こんにちは たむらです。 今回は太極拳の靴について、お話していこうと思います。なぜこの記事を書こうと思ったかというと、靴を見に来て頂いたお客様から、「太極拳の靴はないよね?」と言われてた時に、そういえば普通の靴屋さんには、太極拳の…

ランニング初心者に起こる膝の痛みはなぜ?痛くなった時の対処方法

みなさん、こんにちは! 梅雨入りしてから、あんまり雨が降っていませんね〜、ただただ毎日暑いなぁと思ってしまうたむらです。 ランニングやウォーキングをしている人にとっては、雨が降らない方がトレーニングしやすくて良いですよね。 今日はランニングを…

【軽い靴と重い靴】本当はどちらが足に良いの?

最近では本当に多い軽量な靴 みなさん こんにちは〜たむらです 今回は、靴には軽い靴と重い靴があるけれど、いったいどっちがいいの?って話です 私は30代後半なんですが、私が10代の頃と比べると、今のほうが沢山の種類の靴があり、圧倒的に軽い靴が多くな…

靴を買うならロコンド?ネット店舗の上手な活用方法と実店舗の必要性

みなさん、こんにちは たむらです 昔はお店に行かないと買えなかったモノが 今では、家にいながら簡単に手に入る時代です。靴もその1つではないでしょうか。 ネットで靴が購入できるようになって便利ではありますが、サイズが思ったよりあわないや、思った…

【30代男性】周りの人から素敵だと思われる靴の選び方

こんにちはー! 暑い日が続いていたなぁと思ったら 6月中旬になって梅雨入りしましたね〜 暑いのも嫌ですが 雨も嫌だなぁと思いながら 結局今日も楽しんでいるたむらです さて、今回は30代男性の靴選びについて お話ししていきたいと思います 私も30代後半に…

子供から大人まで、スニーカーのサイズが合っているか確認する方法

みなさん、こんにちは たむらです 最近は、 晴れが続くと昼間は暑いくらいで 半袖にしようか 長袖にしようか迷うくらいですね さて、今回はタイトルにもあるように スニーカーのサイズが今のサイズで あっているの?間違っているの?って話です 知っているよ…

ディズニーランドに行く時の靴選び

みなさん、こんにちは! 暖かくなってきて、これから春休み、そしてゴールデンウィークと楽しみが沢山あるとおもいます。そんな時にお気に入りの靴履いていきますよね!しかし、わたしのブログをお読みの方ならお気付きかもしれませんが、お気に入りの靴と目…