足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

2019-09-24から1日間の記事一覧

【ウォーキング】に最適な時間と距離は?目的や目標で決まる!

【ウォーキング】最適な時間と距離は?目的や目標で決まる! こんにちは! あなたはウォーキングしてますか?それともこれから始めようと思っていますか? ウォーキングを始める時に「どれくらいの時間歩けばいいの?」や「どれくらいの距離歩くと効果的なの…