足中心の生活

足のことや靴のこと+インソール。靴選びって、どうしたらいいの?あなたの足の不安に寄り添うブログ

2019-09-09から1日間の記事一覧

自分の足で歩き続けるために必要な筋力と鍛え方

自分の足で歩き続けるために必要な筋肉と鍛え方 こんにちは! 今回は、自分の足で歩き続けることをテーマにお話していきたいと思います。 歩くと言っても、若いうちは簡単にできますが、年を重ねると難しくなっていきます。 そうなる前に、ご自身で必要な筋…